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体調管理・・・

昨年ごろから色々な病気がまんえんしています[もうやだ~(悲しい顔)]
麻疹・ロタウイルス・インフルエンザ等々[曇り][曇り]

もう一つに大腸ポリープも含まれます(凹)
他にもあるかもしれませんが、私の知る限りではこのくらいです[わーい(嬉しい顔)][あせあせ(飛び散る汗)]

昨年から始めてる散歩ですが、現在の平均歩行数は8000歩です[かわいい][かわいい]
歩幅も50cmから80cmに変更して、少し早めの歩行です[わーい(嬉しい顔)]
今朝がたは寒さも和らぐ薄曇りで、少し汗をかくほどでした・・・


以前ブログに書いたと思いますが、散歩を始めたきっかけは・・・
血圧低下・コレストロール値・中性脂肪値等の低下を図るためです[exclamation]
2月に入れば血液検査をと考えています[かわいい][かわいい][かわいい]

悪い結果に対し不安はありますが、怖さはありません[るんるん]
散歩が終われば水分補給で飲用しているものが・・・
CIMG9995.JPG

飲料リンゴ酢を炭酸で5倍に薄め、一口ずつゆっくり飲んでいます[手(チョキ)]
最初の2ヶ月は何の変化も無く、時間だけが過ぎていきました[わーい(嬉しい顔)]
4ヶ月目に入ろうとした頃から、便通が良くなり始めてきました[あせあせ(飛び散る汗)]

困っていた便通も徐々に回復し、便秘から解放され体重も気持ち減少したような
気のせいかもしれませんが、毎日の〇〇〇で気持ちも前向きに\(^o^)/

後は流行り病との決戦で、ウイルスを打ち負かす事かなっ[exclamation]


それでは・・・また



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レインボーゴブリンズ

ご訪問いただき、ありがとうございます(^^)/ 地道にコツコツやることは大変かもしれませんが、確実に健康というゴールにつながっていると信じます。おだいじに。
by レインボーゴブリンズ (2019-01-29 16:30) 

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